憂鬱な月曜日を乗り切る日曜日と月曜日の過ごし方ベスト3!

小ネタ・裏技

憂鬱な月曜日を乗り切る日曜日と月曜日の過ごし方ベスト3!

月曜日って憂鬱ではありませんか?

サザエさんシンドロームきてませんか?

夕方から憂鬱な気分になりませんか?

下記でも書きましたが、月曜日は自殺率が跳ね上がります。

都市部の方。

よく電車がとまってますよね・・・・

月曜日多くありませんか?

そんな方におススメしたい日曜日の過ごし方を3つご紹介します

①早く寝る。

月曜日はまず、身体が重すぎて起きられません。

憂鬱な気分って起きてるからおもうんです。

もういっそ寝てしまって朝、早く起きてください。

そのほうが、いっそう楽です。

②夢中になるものを探す

月曜日が来ることが憂鬱なのは、頭の中で月曜日仕事・・・・

って思うからです。

頭の中から仕事を取り外す必要がありますね。

そこで、おススメしたいのがテニスや、筋トレ、フットサルです。

身体を動かして、汗をかいて、心拍数をあげてストレスを発散する。

頭の中から仕事を取り出す、軽い運動を始めてみるのはいかがでしょうか?

③月曜日に楽しい予定を入れる

まず、月曜日が憂鬱なのは、仕事がその後最低でも5日間続くからです。

では、金曜日まであと5日もあるのに、月曜日が納期という仕事を除いては、

後回しで帰っても問題ないのではないでしょうか。。。。

つまり、月曜日が納期の仕事がない限りは残業を少なめにして帰ってください。

そして、月曜日に楽しい予定を入れてください。それが合コンでもデートでも

習い事でもなんでも問題ないです。

予定を入れることで自分の心が充実し憂鬱な月曜日を乗り越える

活力に代わります。

では、皆様あと5日頑張りましょう!

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